Traveling Diresepkan Dokter di Swedia, Ini Manfaat Liburan bagi Kesehatan

JAKARTA - Dokter di Swedia kini mempunyai pendekatan baru untuk membantu menyembuhkan pasien. Bukan hanya obat, dokter di negara tersebut kini mulai meresepkan traveling untuk proses penyembuhan.

Menariknya, hasil dari resep ini cukup menggembirakan. Banyak pasien melaporkan peningkatan suasana hati, penurunan kecemasan, dan bahkan munculnya kembali gairah hidup setelah melakukan perjalanan.

Liburan bukan hanya sekadar waktu untuk bersenang-senang atau menjauh dari rutinitas kerja, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Dalam kehidupan yang semakin sibuk, meluangkan waktu untuk berlibur bisa menjadi cara yang efektif untuk menjaga keseimbangan hidup.

Baca Juga : Lupakan Pil, Dokter Swedia Mulai Resepkan Traveling untuk Penyebuhan Penyakit

Seperti Dikutip Healthline, berikut ini manfaat iburan bagibagi kesehatan:

1. Mengurangi Stres

Salah satu manfaat utama dari liburan adalah mengurangi tingkat stres. Ketika seseorang berada dalam lingkungan yang berbeda dari keseharian, tubuh dan pikiran mendapatkan kesempatan untuk rileks. Aktivitas yang menyenangkan selama liburan, seperti berjalan di pantai atau menikmati pemandangan alam, bisa menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol.

2. Meningkatkan Kesehatan Mental

Liburan dapat membantu menyegarkan pikiran dan meningkatkan suasana hati. Jauh dari tekanan pekerjaan dan tanggung jawab harian membuat otak memiliki waktu untuk beristirahat. Hal ini bisa meningkatkan kreativitas, konsentrasi, dan kemampuan memecahkan masalah setelah kembali dari liburan.

Baca Juga : Sibuk Bukan Alasan! Olahraga Ini Bisa Dilakukan di Sela Kesibukan Kerja

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Banyak orang mengalami gangguan tidur karena stres dan kelelahan. Saat liburan, tubuh memiliki waktu untuk menyesuaikan ritme sirkadian (jam biologis tubuh) secara alami. Dengan tidur yang cukup dan berkualitas selama liburan, tubuh bisa memulihkan energi secara optimal.

4. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengambil waktu libur memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit jantung. Relaksasi yang terjadi selama liburan bisa membantu menurunkan tekanan darah dan memperbaiki sirkulasi darah.

5. Mendorong Gaya Hidup Aktif

Saat berlibur, orang cenderung melakukan aktivitas fisik seperti berjalan kaki, berenang, mendaki, atau bersepeda. Aktivitas-aktivitas ini sangat bermanfaat untuk kebugaran fisik dan menjaga berat badan ideal.

(wur)